Hubnutí s wellness trenérem
Nadváha představuje komplexní problém a je třeba ji také tak řešit. Na druhou stranu se jedná o velmi osobní věc, kterou lidé často chtějí vyřešit sami. Nemyslí si, že potřebují odbornou pomoc. Drží tedy přísné diety, trápí se přílišnými sportovními aktivitami, a přesto jejich váha stoupá. Pokud se však rozhodnete pro hubnutí s wellness trenérem, můžete si cestu k vysněné postavě značně ulehčit. Osobní wellness trenér vám dodá odborné rady nebo ukáže různé finesy ze života. Z naší zkušenosti je při hubnutí také velmi klíčová právě podpora a motivace. Celkově lze tedy říci, že hubnutí s wellness trenérem má rychlejší a viditelnější výsledky než tradiční individuální metoda "pokus - omyl".
Pomůžeme Vám sestavit individuální plán hubnutí, který bude vycházet z vašeho fyzického stavu, životního režimu, časových i pracovních návyků. Proto funguje.
Běžně pracujeme s klienty, kterým pomáháme shazovat 5, 10, 15 kilogramů, ale máme i výborné výsledky klientů, kteří se zbavili až 50ti kilogramů!
Možná jste vyzkoušeli nejrůznější jídelníčky, nechali si poradit od kamarádek nebo jste čerpali rady z internetu a časopisů - na ně to možná zafungovalo, ale u Vás nikoliv…
...doslechl jsem se o nějaké dietě a držel ji bez hlubší znalosti věci. Bylo to vždy nárazové a amatérské. Za nějaký čas, po skončení diety, jsem vážil ještě víc než před ní...
Pokud jste doposud hubli jako 90% lidí, tj. řídili jste se jednoduchými radami a selským rozumem, např.: "Méně jez a více se hýbej!", tak jste asi nejdříve omezili porce jídla – jíte tedy méně - tímto skutečně snížíte příjem kalorií - ale dojde k zásadnímu problému: snížili jste nejen příjem kalorií, což je v pořádku, ale zároveň jste tím snížili i přísun živin! A právě zde je zakopán pes:
Většina lidí se tak dostane do tzv. "metabolické pasti".
Metabolická past vzniká, když začneme hubnout tím, že snížíme porce jídla - tím jsme snížili jak příjem kalorií, tak příjem živin - a toto náš organismus chápe jako "nouzový stav", Vaše tělo se vědomě začne bránit – zpomalí tedy metabolismus (sníží rychlost spalování kalorií) a začne více ukládat tuk ve snaze "udělat zásoby na horší časy". ...a výsledek: Zpravidla bez trvalého výsledku. Tímto způsobem se možná dočkáte jistých úbytků na váze, ale neradujte se předčasně. Z větší části jste se zbavili vody a bohužel jste přišli i o svaly. Jakmile se pak vrátíte k normálnímu jídelníčku, váha bude zpět a ještě o kousek víc (tomu se říká jo-jo efekt).
Samozřejmě, silou vůle můžete shodit pár kil, ale nakonec je stejně naberete zpět.
Obecné rady z časopisů a internetu, tj. nejrůznější jídelníčky a diety, ale také i selský rozum - toto prostě nefunguje, toto bohužel nestačí.
Proč tomu tak je? Protože je zde mnoho faktorů, které mohou hubnutí výrazně zpomalit nebo dokonce znemožnit. Neexistují žádná univerzální doporučení. Každý potřebuje jiné množství živin, aby jeho organismus pracoval správně. A každý potřebuje snížit jiné množství kalorií, aby zhubnul.
Úspěšný program redukce váhy musí být sestaven "na míru".
Proto také velmi málo lidí zhubne pomocí diet či jídelníčků z časopisů nebo z internetu – nejsou "sestaveny na míru" potřebám jejich organismu.
Naši klienti jsou lidé, kteří chtějí pečovat o své zdraví a kondici, upravovat svou váhu zdravým způsobem a mít ji neustále pod kontrolou; lidé kteří chtějí mít zdravý životní styl v každém věku. Pomůžeme Vám k vytoužené postavě. Naučíme Vás si svou hmotnost kontrolovat a udržet bez jo-jo efektu. Skoncujte s nadváhou jednou a provždy!